ストロベリーのビタミンC含有量は100g中50〜100mgと果物の中でトップクラスです。ビタミンCは、コラーゲンの生成を促し、しわを予防する作用や、メラニンの生成を抑えシミを予防する働きがあります。ただし、加熱するとビタミンCが壊れてしまうので注意が必要です。 |
【効能】 美肌 ストレス対策 風邪の予防 疲労回復 |
【材料】(一人分) ・紅茶の葉一杯分 ・ストロベリー3個 ・シュガーシロップ適量 |
【作り方】 1.ヘタを取った2個のストロベリーを、果汁がでるようにつぶしてグラスに入れます。 2.シュガーシロップとクラッシュアイスを加え、濃いめに作った紅茶を注ぎます。 3.飾り用のストロベリーを1/2にカットして入れます。 |