┏━★━★━★━━━━━━━━━━━━━━ Vol.35 2010.11.01 ━┓
メールマガジン ”Club Green”
医療法人Green Wake 中野司朗レディースクリニック
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Dr.Shiroです。
皆さんの趣味ってなんでしょうか？
スポーツの秋、私はスポーツを見るのもするのも好きです。
今はもっぱらゴルフですが、シングルプレーヤーになれれば、ソフトボール
やダイビングも再開したいと思っています。
スポーツ以外の趣味は、囲碁。意外ですか？
収集は、貝殻とピンバッジ。
貝殻は、クリニックのショーケースにも飾っていますが、宝石のような輝きと、
天然の色彩美がなんともいえません。私が女性なら宝石に走っていたかも。
ピンバッジは、シドニーオリンピック観戦の思い出に収集を始めました。
先日知人（彼女は毎冬、カナダのウィスラーでスキーインストラクターの素敵
な生き方をしてます）から、バンクーバー冬季五輪のピンバッジのお土産を頂
き、ちょっと幸せな私でした。
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INDEX
◆お知らせ
◆すたっふ愛・・・・・・・・・・・新食感イタリアンのお店 『ピノキオ』
◆今月のギャラリー・・・・・・みんな育った
◆婦人科情報・・・・・・・・・・ショウガでぽかぽか冷え予防
◆奈良のおもしろ仏像・・・・心と体の健康を守るお医者様
◆今月の花セラピー.・・・・・変化を応援してくれるグロリオーサ
◆情報クリック・・・・・・・・・・フラフープでダイエット
◆先生あのね
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お知らせ
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★奈良市の子宮がん、乳がん検診は、来年2月末日まで実施されます。
★12月29日（水）〜1月4日（火）は休診させていただきます。
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すたっふ愛 「 新食感イタリアンのお店 ピノキオ 」
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イタリアン大好きの編集人が、新食感イタリアンのお店、『ピノキオ』に行ってき
ました。この日、オーダーしたのは、生ハムとパルメザンチーズたっぷりのクリ
ームソース。「パスタ、ちょっと太めだなぁ」と思いつつ口に入れてみてビックリ！
もちもちもちもちもち。かなりもっちもち。
「あれ、今パスタ食べてるんだよな？」と思わせるような新食感。こだわりの手
作りソースはとろっとろでクリームの旨みたっぷり。パルメザンチーズはその
場で店員さんがガリガリ削って振りかけてくれます。チーズと生ハム、パスタ
の相性が絶妙で、ほっぺ落ちて床につきそう。満足度120%のハッピーランチで
した。
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今月のギャラリー 「 みんな育った 」 瀧下むつ子・白峰作
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作者の瀧下むつ子さんから、今月の作品 「みんな育った」 に素敵なコメント
が届きました。
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婦人科情報 「 ショウガでぽかぽか冷え予防 」
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血液の流れが悪くなり、抹消まで熱をうまく運ぶことができずに起こる冷え。
生理痛、腰痛などを悪化させ、乾燥やむくみによる肌荒れ、冬太り、便秘の原
因にも。まさしく女性の大敵です。そこで今月は、漢方の生薬としても使われ
る食材、ショウガを使って手軽にできる冷え予防のコツ、レシピなどをご紹介し
ます。
★ ショウガは加熱すると効果大
★ 朝昼晩、コマめにとろう
★ お手軽ショウガレシピ
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奈良のおもしろ仏像 「 心と体の健康を守るお医者様 」
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今月、ご紹介するのは私たちの健康を守ってくださる薬師如来様です。十二
神将で有名な新薬師寺のご本尊です。安心感のある、たっぷりとした体躯と
凛々しいお顔だち。左手のひらにのせておられる薬壺には、体・心・社会など
のあらゆる病を治す霊薬が入っているのだそうです。皆様がどうぞお元気で
おられますよーに。
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今月の花セラピー 「 変化を応援してくれるグロリオーサ 」
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そんな花、聞いたことないなぁ？と思われた方はぜひ写真をクリックしてみ
てください。赤い炎のように波打つ花びらとビビッドな色彩が特徴の花です。
「同じような毎日を変えてみたい。新しいことを始めてみようかな」そんなあな
たを応援してくれる花です。
朝１時間早く起きて歩いてみる、楽器を習ってみる、日常の小さな変化でリフ
レッシュしてみませんか。
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情報クリック 「フラフープでダイエット」
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フラフープダイエットでぽっちゃりウエスト、メタボなお腹をスッキリさせません
か。
フラフープは、直径70センチほどの輪っかを腰のあたりで、ぐるぐる回す遊び
です。昭和30年代に大流行し、いま再び、そのダイエット効果で注目されてい
ます。腹筋、背筋が鍛えられてウエストがシェイプアップ。しかも有酸素運動
なので、エネルギー消費も大。回し方のコツを覚えたら、腕は肩よりも上に上
げるようにします。テレビを見ながらできて簡単だし、チョー楽しい！毎日、10
〜20分コツコツ続けてみてね。
http://www.dietriders.com/hula-hoop/
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‥……━★ 先生 あのね ★━……‥
★いま一番、行ってみたいところはどこですか。
旅してみたい街、国はありますか。
☆旅してみたい国はたくさんあります。
エジプトのピラミッド、インドの持つ不思議な魅力、北欧の湖やオーロラ。
でも今の気分は、天国に一番近い島で、海を見ながらぼ〜っとしたいかな。
好きな本を読みながら、ひるねして、気が向いたらスノーケリング。
なにもしない贅沢を満喫したい。
そんな気分です。
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★★編集後記★★
いよいよ寒くなってきましたね。
暑がりの私も、クリニック内で、半袖から長袖に遅めの衣替えをしました。
通勤でバイクを使っているのですが、普通に過ごす分には全く寒さを感じない
のに、バイクで走ると、一気に体感温度が真冬に！厚手のジャケットはもう手
放せません。一方、秋晴れのお昼時にツーリングするのは、まるで自分の背
中に羽がはえたような錯覚を覚えるほど、気持ちいいです。
朝夕は非常に冷え込みますので、上記のショウガレシピも活用しつつ、病気
知らずの楽しい冬を送りましょう。
（by kazu＠編集人）
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★★編集配信★★
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