クロロフィルの宝庫
デトックスの効果を高めるためには、食物繊維とクロロフィルの摂取が重要です。食物繊維は茹でいんげん豆や茹であずきなどの豆類、エシャロットやシソの実などの香り野菜、ゴボウなどの根菜に多く含まれます。また、クロロフィルの多く含まれる食品では、クロレラが群を抜いています。
便秘とデトックスで女性に嬉しい効果
クロレラは古くから健康に良い食品とされてきましたが、とくに便秘やデトックスの効果があります。
便秘傾向にある女性にクロレラを摂取してもらったところ、
摂取前には１週間に平均4.36回しか排便がなかった女性たちが、
摂取３週間後には、平均5.55回に増加、休止すると再び排便の回数が減りました。
また、同調査では、クロレラ摂取後に腸内の善玉菌（ビフィズス菌、ラクトバチルス菌、また肥満を抑制すると言われるバクテロイデス菌）のいずれかが30％以上増加しています。また、ダイオキシンを投与して５週間後のマウスのダイオキシン肝臓蓄積量を調べたところ、クロレラを混ぜたエサを食べたマウスは通常のエサを食べたマウスと比較して27・9％に減少、デトックス効果が高いといわれるホウレンソウ群と比較しても34・8％に減少していたことが分かりました。これは非常に興味深い結果です.
まるごと食べる「ホールフード」、高栄養食品「スーパーフード」を健康管理に活用しましょう
そもそも、クロレラはオランダの微生物学者バイエリンクにより発見された〝単細胞〟の緑藻類です。単細胞であるということは、細胞のひとつひとつが独立した生命体であるということですから、ホールフードであることに加え、小さい体のなかに生命維持に必要な栄養が濃縮されているとも言えます。このような高栄養価の食品は「スーパーフード」として、いま世界から注目を集めています。
クロレラは、アミノ酸スコアが非常に高く、免疫機能の老化を抑制させる抗酸化ビタミンが大量に含まれるほか、細胞の老化を進行させるホモシステインを抑制する葉酸などがバランスよく配合されています。
いつまでも美しくいきいきと充実した人生を送るために、ホールフード、とくにスーパーフードを食生活のサポートにすることをおすすめします。
