中野司朗レディースクリニック 週刊メールマガジン
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★★『ゆんたく』★★
■Dr.Shiroです
海外女子メジャーの最終戦「AIG全英女子オープン」は4日、英国のウーバーンGC（6744ヤード・パー72）
で最終ラウンドが行われ、渋野日向子が通算18アンダーで海外メジャー日本人初優勝。
凄い！！！ プレッシャーを感じさせない、笑顔のプレースタイル。 無名の新人が、世界のヒロインになった瞬間。
私は、全てのプレーを見て、感動。 やったぜ！！！
■【 寝苦しい夏の安眠法「3・3・7」】
暑い夏の快眠法は、睡眠ゴールデンタイム（22時～3時）に「3」時間眠る、眠りはじめの「3」時間を大切にする、
「7」時間睡眠をめざし、足りないときは昼寝30分をプラスする。
眠る前にメールチェックやスマホの利用はNGです。就寝時は部屋着のままでなくパジャマに着替える、
エアコン28～29℃に設定する、手足をゆっくり動かしてみる、アロマで好きなオイルを香らせるのもおススメ。
（by yoko＠編集人）
■お盆休みのお知らせ
8月12日(月)～8月15日(木)は休診させていただきます。 ご了承ください。
■ 奈良市の検診のご案内
★ 子宮頚がん・大腸がん検診
受診期間 7月1日～翌年2月末日
★ 骨粗しょう症検診
受診期間 7月1日～翌年2月末日
★ 肝炎ウイルス検査
受診期間 7月1日～翌年2月末日
★ 特定健診（奈良市国保）
受診期間 7月1日～翌年1月末日
■生駒市の子宮がん検診のご案内
5月1日～翌年2月末日まで
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